Comment apprendre à être seul

By | septembre 29, 2019

Une expérience inspirante qui prouve qu’être seul avec soi-même n’a pas de prix.

Liana Gergeli

Directeur du contenu de marque chez W Magazine.

Je vais au cinéma seul. Je visite les musées seul. Je dîne seul (et oui, j’ai refusé la tentation de faire défiler les flux Instagram en attendant la commande). L’un est assis dans un café et feuillette un magazine. Je prends un billet de train et vais dans une nouvelle ville où je marche dans une solitude totale.

Je comprends que cela peut sembler très étrange. Vous pensez probablement que je suis un doux maniaque et que je suis très seul. C’est drôle, mais j’étais beaucoup plus seul avant de passer du temps seul avec moi-même. La solitude était le sentiment constant que je n’étais pas à l’aise et que j’avais besoin des gens autour comme de l’air. Le sentiment constant d’anxiété et de peur que le gars me quitte – c’est la solitude. Et passer du temps seul, c’est la paix. C’est intéressant. Et cela améliore l’estime de soi. Et maintenant, je vais vous dire comment j’ai appris à passer du temps seul.

1. Faites-le. Et n’essayez pas d’avoir l’air cool

Le cliché de Nike en a déjà assez de tout le monde, mais faites-le quand même. C’est ici que tout a commencé. C’était embarrassant pour la première fois d’aller au cinéma seul et de rester assis avec un sac à dos dans un fauteuil adjacent, prétendant être d’autres spectateurs que le type était allé boire un verre et était sur le point de revenir. Ce sentiment passera, de même que la peur des personnes supposées penser pourquoi vous passez du temps seules.

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N’essayez pas d’être cool aux yeux des autres. Très probablement, vous ne rencontrerez jamais ces étrangers dans votre vie et ils discuteront du film, pas vous.

2. Faites votre liste de favoris. Et n’attendez personne

Je me suis rendu compte que je devais passer du temps seul lorsque des choses que je souhaiterais faire sont apparues, mais les amis qui pouvaient me tenir compagnie étaient toujours occupés ou avaient d’autres projets.

Si votre groupe préféré donne le seul concert de la ville et qu’aucun de vos amis ne peut y aller, ne perdez pas l’occasion de réaliser votre rêve. Vous pouvez toujours attendre que les autres soient libres et vous rendre compte à la fin que le moment est manquant. De plus, planifier quelque chose pour vous-même ne nécessite pas de partager un tas de messages et de discussions de groupe stupides.

Par conséquent, prenez un morceau de papier et écrivez chaque chose que vous aimez et ce que vous aimeriez faire, mais vous ne l’avez jamais fait, car il n’y avait personne à proximité. Maintenant, cette excuse n’est pas acceptée.

3. Calendrier. Ne pas annuler les plans

Une fois par semaine, j’inclus dans mon emploi du temps une soirée que je passerai seule. Cela signifie que je vais au cinéma seul ou vais mentir en pyjama et revoir «Sex and the City». La ligne dans l’horaire sert de confirmation écrite que je devrais me plaire et que je ne changerai pas mes plans si quelque chose d’inattendu se produisait. Je ne veux pas refuser des amis, mais maintenant j’apprends à être un ami pour moi.

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C’est un grand soulagement – une soirée exclusivement consacrée à soi-même, quand on n’a pas à s’inquiéter de la coïncidence de tous les projets des amis, quand ils n’ont pas besoin de quitter la maison, si on veut s’allonger sur le canapé. Je passe du temps avec moi-même et fais ce qui me plaît. Pas de stress. Pas de solutions compliquées. C’est facile et faisable. Et surtout, c’est une chance de devenir honnête avec vous-même: décidez ce que je veux vraiment et ce qui est plus facile à dire qu’à faire.

L’année dernière, je me suis senti seul. Pas à cause des circonstances. Pas parce que personne ne voulait me parler ou que je ne pouvais pas trouver un compagnon approprié.

Il est difficile pour beaucoup de croire que je refuse de sortir avec quelqu’un. Et souvent, j’ai l’air étrange aux yeux de ma vieille tante grincheuse ou de mes amis du collège.

Pourquoi certaines personnes choisissent-elles d’être seules de leur plein gré? Passer du temps seul? Est-ce que je perds une partie importante de ma vie si je ne rencontre pas Tinder et ne rends pas rendez-vous? Et si le seul qui passait par là, mais que je n’ai pas remarqué, parce que j’étais trop occupé avec moi-même?

Je ne suis pas timide de ma solitude à dire fort: se rencontrer était la relation la plus stable, la plus troublante et la plus relaxante que vous puissiez imaginer. Il n’était pas nécessaire d’attendre une réponse au message (ou de souffrir, en pensant si mon message était trop séduisant, trop exigeant, trop verbeux), et jamais même l’idée ne vint que l’autre personne puisse me comprendre mal.

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Cela ne signifie pas que je ne rencontrerai pas d’autres personnes à l’avenir, je le ferai certainement. Mais maintenant, je sais avec certitude que les relations que j’ai réussi à établir avec moi-même sont les relations que j’aimerais entretenir avec une autre personne. Je suis gentil, patient, affectueux. Je ris de mes erreurs et me pardonne des fautes. Je voudrais être avec une telle personne et, je l’espère, le sera.

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