Comment ne pas oublier ce que vous lisez: conseils du champion sur la mémorisation

By | novembre 10, 2019

Un algorithme pas à pas qui vous aidera à garder tous les éléments les plus importants en tête.

Avec l’aide de livres, nous pouvons toucher des gens formidables et découvrir leurs secrets de succès, acquérir une nouvelle compétence ou apprendre des puces qui nous permettront d’atteindre nos objectifs. Les livres sont un excellent outil pour développer la pensée. Mais, malheureusement, personne ne nous a appris à l’école ou à l’université comment mémoriser ce que nous lisons. Par conséquent, l’information vole dans une oreille et vole dans l’autre.

Dans cet article, nous allons simplement parler de ce qu’il faut faire pour que tout ce qui est lu reste dans la tête et que nous puissions l’utiliser. L’algorithme décrit ci-dessous est basé sur des études du cerveau et testé par l’expérience. Volé!

Premier jour

Étape 1

Toutes les 20 minutes de lecture, ou après chaque pensée intéressante, nous faisons une pause et répondons à la question: « Qu’est-ce que je comprends (a)? »

Pourquoi dois-je faire une pause dans les 20 minutes? Dans les années 80, un psychologue allemand du nom de Ebbinghaus a enquêté sur la façon dont une personne oublie et a découvert que, d’après les informations dont nous nous souvenons, nous perdons environ 40% au cours des 20 premières minutes, environ 60% en une heure et après 24 heures, cela reste dans la tête. pas plus de 33-35%.

Si nous ne faisons rien avec les informations reçues au cours des 20 premières minutes, nous risquons d’oublier une partie importante.

Pourquoi avez-vous besoin de répéter et de ne pas relire, par exemple? Dans les années 1960, le psychologue Endel Talving a mené une expérience intéressante. Il y avait deux groupes de participants: l’équipe A et l’équipe B. Les sujets ont reçu une liste de noms comme «collier de chat», «pilier d’éléphant», ainsi que la tâche: lire la liste complète à six reprises. Le fait que les mots doivent être rappelés n’a pas été mentionné.

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Ensuite, l’équipe A a été laissée sur la même liste et l’équipe B en a reçu une autre. Et ils ont demandé aux participants des deux groupes de se rappeler autant de paires que possible. Vous serez surpris, mais les résultats sont à peu près les mêmes.

Les chercheurs ont ensuite décidé de vérifier ce qui se passerait si un groupe commençait à lire le texte et l’autre à faire une pause et à répéter. Et bien sûr, le deuxième groupe était bien meilleur pour tester le texte.

Lorsque nous racontons quelque chose, nous établissons des pistes pour de nouvelles informations à travers nos mots et exemples familiers. C’est-à-dire que cela fonctionne à peu près de la même manière qu’avec les noms mémorisés: une personne du nom de Nikolai nous connaît (nouvelles informations) et nous notons mentalement qu’elle s’appelle comme notre frère (ancienne information).

En bout de ligne: nous lisons avec des pauses et racontons ce que nous lisons dans nos propres mots.

Étape 2

Ayant fini de lire le premier jour, nous faisons un résumé à partir de brouillons. L’idéal est de créer une carte de renseignement, car il est plus pratique de l’utiliser: répéter s’avèrera plus rapide et plus facile que dans le cas du résumé habituel.

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Étape 3

Après avoir résumé, nous prononçons toutes les idées principales trois fois de suite. Lorsque quelque chose est répété trois fois, le cerveau commence à considérer que les informations sont importantes, les connexions neuronales sont renforcées et les informations à venir sont mémorisées plus facilement.

Étape 4

Répétez de mémoire les points importants une ou deux heures avant le coucher. Tout ce que vous répétez avant de vous coucher, le cerveau se souvient d’abord.

Deuxième jour et jours suivants

Nous rappelons d’abord de mémoire ce que nous avons déjà lu. C’est très simple et rapide si vous avez fait un résumé sous la forme d’une carte de renseignement. Ensuite, appliquez l’algorithme du premier jour.

Pourquoi Premièrement, la répétition est importante en soi. Pour que les informations soient bien enracinées dans la mémoire, elles doivent être répétées pendant au moins trois jours consécutifs. Deuxièmement, tout ce que vous lirez plus loin sera basé sur ce que vous avez déjà lu et il est préférable d’actualiser ces informations. Ce n’est pas pour rien dans la série avant le nouvel épisode qui montre les points importants du précédent.

Après avoir lu le livre en entier

Idéalement, si vous commencez immédiatement à appliquer les informations lues. Dans ce cas, vous n’avez rien d’autre à faire que de vous souvenir, profitez simplement de vos résultats.

Mais il arrive aussi que nous voulions simplement nous souvenir de quelque chose et que nous ne comprenions pas encore comment l’utiliser à l’avenir (j’ai une telle situation maintenant, par exemple avec les livres de Andrei Kurpatov).

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Dans ce cas, vous devrez en plus répéter ce que vous lisez à intervalles réguliers. Et si tout est fait correctement, il y aura peu de répétitions elles-mêmes (cela vaut la peine de parler de cela dans un article séparé), et les informations deviendront «les vôtres» et on s’en souviendra pour toujours.

Liste de contrôle

  1. Nous lisons par blocs de 20 minutes et par pauses, racontons dans nos propres mots des points importants.
  2. Nous établissons un résumé et rappelons immédiatement de mémoire les idées clés trois fois de suite.
  3. Répétez avant le coucher.
  4. Le lendemain, répète tout ce que tu lis.
  5. Encore une fois, suivez les étapes une à trois.

C’est tout pour aujourd’hui. Grandissez et devenez plus intelligent chaque jour, et que la super mémoire soit avec vous!

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